4فور ويب تشنج webchange

موقعنا الذى يهدف الى كل جديد على الانترنت من ( اسلاميات ،الاخبار،المفتش كرومبو،انترنت ،برامج مجانية،بزنس ،تصاميم وديكور،تعليم لغات،تكنولوجيا ، سيارة ، تنمية بشرية ،سياحة وسفر،شخصيات و اساطير تاريخية،صور ،عالم حواء و الاسرة ،فيديوهات ،قصص حياة النجوم ،كمال اجسام،كمبيوتر،منوعات ،موسوعة شاهد ما لم تتوقعة،موسوعة طبية، موسوعة كيف يعمل

4:00 ص

اسرار تجعلك فى ارتياح نفسى

-1
كن واثقا من نفسك ومن قدرتك على معالجة الامور ....!! 


2-
عالج امورك ومشاكلك .... 



3-
اجلس الى نفسك كل يوم ولو وقت قصير ...!


4-
رسخ ايمانك بعدم وجود المستحيل في الحياه ...... 


5-
لاتضع عقبات في تفيكرك .... 



6-
لا تقلد احدا في الامور التشاؤميه . 



7-
غير مجرى تفكيرك يتغير مجرى حياتك . 



8-
لو ارغمت على عمل شئ لا ترغب فيه حاول ان تغير شعورك ونفسيتك تجاهه . 


9-
نظم وقتك وعملك فالفوضى تخلق النكد والقلق والكراهيه ...؟؟؟ 



10-
لاتحمل في رأسك فكرة صعوبه الاشياء فتصبح كذلك ..... 



11-
كن متاكدا بأن الصحة والنجاح بيدك .



12-
لاتخاف ولاتخشى المجهول والغامض والمبهم ....



13-
لاتكن مفرطا في الحساسيه خاصة لبعض الناس . 


14-
لاتسئ فهم نفسك .... 


15-
لاتستعجل الامور فالأمور مرهونه بأوقاتها . !! 


16-
توقع الخير والأمل والتفاؤل تجدهم ولاتتوقع الشر فيسري اليك ..... 


17-
لاتجعل حياتك عبئا لايطاق .... 


18-
لاتنسى ان التفكير بالنجاح هو النجاح نفسه والعكس صحيح .


19-
ضع في مخيلتك بأنك ارقى من الناس جميعا .


20-
اكبر في عين نفسك ....؟؟ 


21-
لاتفعل الا ماهو لائق بالانسان الكامل والشخصيه المتزنه ......


23-
لاتهتم بأراء الناس ولاتكترث بنقدهم لك ..... إلا إذ كان مفيدااااا ...!


24-
احرص على الكمال حتى في اتفه الاشياء .


25-
قدم المديح للآخرين وابحث عن نقاط الجمال عند الاخرين . 


26-
ان الطبيعه الانسانيه في جوهرها واحده لاتتعدد بتعدد الاجناس ولا الشعوب ولا الاديان ...؟؟


27-
الطريقه الوحيده للتأثير في الناس هي التكلم فيما يرغبه الناس .....


28-
ليس هناك جميل ولا قبيح وانما تفكير الانسان هو الذي يصور احدهما للانسان . 


29-
الطريق الى قلب الانسان هو ان تكلمه فيما يسره ...


30-
كل شخص تتلقاه يفوقك في ناحيه واحده على الأقل وفي هذه الناحيه يمكن ان تتعلم منه .


31-
حدث الآخرين عن أنفسهم تكتسب حبهم . ..... 


32-
توكل على الله واشكره على كل حال ..... 


33-
كن ايجابيا دائما .... 


34-
لاتتصور انك انت الوحيد الذي يعاني ...!!!

التعليقات (0)
أعلى

3:57 ص

معلومات عن المراة لا يعرفها اى شخص

عجائب الجنس الناعم بكل دقة .. تناقضات غريبة

على قدر حب المرأة يكون انتقامها

وعلى قدر غباء المرأة يكون سقوطها

أغبى امرأة تستطيع أن تخدع أذكى رجل

وأذكى امرأة تنخدع بسهولة من أهبل رجل

المرأة قد تصفح عن الخيانة ولكنها لا تنساها

قلب المرأة لؤلؤة يحتاج إلى صياد ماهر

يقول سقراط:

(عبقرية المرأة تكمن في قلبها وقلبها هو نقطة ضعفها )

( المرأة لم تخلق لتكون محط إعجاب الرجال جميعاً بل لتكون مصدراً لسعادة رجل واحد ) ...اتيان راي .

(عندما تبكي المرأة ..تتحطم قوة الرجل ) ... شكسبير

( المرأة قلعة كبيرة إذا سقط قلبها سقطت معه ) ... أنيس منصور

(الرجل لا ينسى أول امرأة أحبها،، والمرأة لا تنسى أول رجل خانها ) ... حكيم


(أحسن طريقة لتجعل امرأة تغير رأيها هو أن توافق عليه) .....talabi

(المرأة مثل العشب الناعم ينحني أمام النسيم ولكنه لا ينكسر للعاصفة ) ....talabi

( المرأة الفاضلة تلهمك ، والذكية تثير اهتمامك ، والجميلة تجذبك ، والرقيقة تفوز بك) ..talabi

لأن الفاضلة لا تأتي إلا بالخير .

ولآن الذكية تنقص أنوثتها .

ولأن الجميلة قطعة حلوى .


اما التناقضات فهي ....


المرأه ...تغلب أقوى الرجال بدمعه .

المرأه ...تصرع أشجع الرجال بنظرة .

المرأه ...تسيطر على أقسى الرجال بهمسه.

يعتقد الرجل أن المرأه طريده وصيد سهل

فيجمع أسلحته ليصطادها ..فتصطاده برمشة عين ...

المرأه الواحده تحمل كل التناقضات

فكل أمرأه قد تكون ذكية ..غبية ..فاضله ..شجاعه

جبانه ..قويه...ضعيفه

التعليقات (0)
أعلى

3:55 ص

تمشيط الشعر قبل النوم لة اهمية كبيرة



تمشيط الشعر قبل النوم يجدد الدورة الدموية ويجعل نمو الشعر أسرع وشطف الشعر بالماء البارد يقويه، كثير من الأقاويل تسمعينها عن شعرك وهي حقيقية ولكن مع اختلافات نوضحها لك في النقاط التالية :
1- يجب تمشيط الشعر عدة مرات خلال اليوم. هذه المقولة صحيحة ولكن تمشيط الشعر يجب أن يكون أثناء تصفيفه فقط لان التمشيط دون ضرورة يجعل الشعيرات الضعيفة تتساقط بسرعة.
2- لا تستطيعين جعل الشعر الخفيف الناعم أكبر حجما. غير صحيح لان لف الشعر على البكرات الساخنة أو العادية مع تعريضه لهواء المجفف الساخن يمنحه حجما أكبر.
3- شطف الشعر بالماء البارد يجعله أقوي ويمنحه لمعانا. هذه الطريقة قد تساعدك على الاستيقاظ والشعور بالنشاط وقد تقوي الشعر لكنها لا تمنحه بريقا أو لمعانا

التعليقات (0)
أعلى

3:46 ص

تعطير الغرف

 



الفكرة الأولى :

ضعي بعض النقاط من الزيت العطري .. 

مثل زيت اللافندر ( المتواجد بوفرة في محلات العطور ) 

في وعاء به ماء ساخن جدا ..

وضعي هذا الوعاء في الغرفة و سوف تنتشر منه الرائحة الجميلة ..

أو يمكن أن تضعي في اسفنجه بغض النقاط من الزيت العطري 

وبعد ذلك تبلليها بماء ساخن

وتضعيها في أي مزهرية في الغرفة 

ولكي تدوم الرائحة بللي الاسفنجة مرتين في اليوم 

بالماء الساخن وبللي الاسفنجة بالعطر مرتين كل اسبوع .. 



الفكرة الثانية :

لكي تنامي على رائحة عطرة اعملي مخده صغيرة 

وأحشيها بالأعشاب العطرية ... 

وضعيها تحت مخدة النوم 

وسوف تفوح رائحة زكية ..



الفكرة الثالثة :

ولعمل فواحة طبيعية احظري برتقالة وادخلي بها أعواد من القرنفل 

من خلال غرسها في القشرة

ومع ترتيبها بشكل جميل وبعد ذلك قطعي الجلد الخارجي للبرتقالة 

"" فقط اربعة أقسام ""

وبعد ذلك رشي بودرة القرنفل في داخل هذه الفتحات الأربعة 

التي عملتيها .. 

واربطي البرتقالة بخيط وعلقيها في الغرفة

وهذه الفواحة تبقى لفترة طويلة تقريبا سنة ..

واللي عندها حساسية

تبعد عنها أحسن لها ..



الفكرة الرابعة :

وهي فكرة سريعة وفعالة 

وذلك بإضافة او رش قطرات قليلة من عطر سائل على أحد المصابيح

الصغيرة أو الأبجورات " المطفأة بالطبع ..!! " 

الموجودة بالغرفة .. وفتحات الأبواب وتشغيل 

المصباح ستجدون بعد لحظات 

أن الغرفة تفوح منها رائحة طبيعية وزكية ..



الفكرة الخامسة :

وهي للمدخنين ( ولهم ندعو بالإقلاع عن التدخين ) 

فإن دخان السجائر يترك رائحة في الغرفةوالمنزل .. 

فأفضل الطرق للتخلص من الرائحة 

تكمن في المزج بين قطرات من الزيوت العطرية

مع ملعقة من الملح ثم رشيه على مصباح 

أو تسخينه على النار من ثم سوف تفوح الرائحة 

العطرة وتتخلصين من رائحة السجائر 

وتستطيعين إختيار الرائحة بحسب الذوق الشخصي ..



الفكرة السادسة :

وايضا مشكلة رائحة خزانة الملابس 

أو لرائحة الخشب لذا فإن قليلا من القرنفل مع قشورالبرتقال اليابس 

بعد وضعها في جيب صغير من القماش كافا للقضاء على الرائحة 

واستبدالها برائحة منعشة ..

كما أن الشموع المعطرة أيضا يلعب دورا مهما 

في إزالة الروائح والآن متوفرة بأنواع كثيرة 

و روائح زكية ..

التعليقات (0)
أعلى

3:41 ص

تربية الطفال على الصدق

الامر بسيط ولاكنه يحتاج الى مثابره من الابوين فقط لا تكذب امام ابنائك ومن الامثله على الكذب ان تقول لابنك ساحضر لك لعبه ولا تصدق ناسيا او متناسيا او تقول لامه ردي على التلفون وقولي لاختي اني غير موجود يسمع ابنك ويلتقط هذه المحادثه ويتعلم الكذب.ok10 والله نجحت في تربية ابنائي على الصدق بهذه البساطه وفكروا كم الصدق مريح وجيد ولا يصدق من البشر إلا اصحاب الشخصيات القويه الفذه 

التعليقات (0)
أعلى

3:40 ص

التعامل مع الطفل عندما يبكى ويصرخ


نوبات الغضب تتواجد في كثير من الأطفال بين عمر سنتين إلى 4 سنوات . في بعض الأحيان تكون لها خلفية مرضية. 
نرى أن الطفل إذا لم تلبي رغبته يصرخ بقوة و يبكي ويرمي نفسه على الأرض وأحيانا يدق رأسه غضبا .
ماذا نفعل في هذه الحالة ؟
بالذات لو حصلت هذه المشكلة أمام الناس .. أو في مكان عام .. فالطفل يطلب حلوى أو آيس كريم في مجمع سوبر ماركت 
أو لعبة في سوق عام .. وعند رفض الأهل يبدأ بالصراخ ومنعا للإحراج نرى أن الأهل يلبوا طلبه فقط لإسكاته وإبعاد نظرات الناس .
كيف نتحكم في هذه النوبات ؟
الأبحاث و الدراسات السلوكية على الأطفال تفيد بان تلبية رغبة الطفل عند الصراخ .. و إعطاءه ما يريد هي السبب الرئيسي 
لجعل هذا التصرف يستمر مرة واحدة يفعلها الطفل و تصبح عنده عادة .. فيعلم أن أسهل طريقة لفعل ما يريد هو الصراخ و الغضب ..
إذاًماذا نفعل ؟
/1 كن هادئا ..... و لا تغضب .. وإذا كنت في مكان عام لا تخجل .. وتذكر أن كل الناس عندهم أطفال و قد تحدث لهم مثل هذه الأمور.
/2 ركز على الرسالة التي تحاول أن توصلها إلى طفلك . وهى أن صراخك لا يثير أي اهتمام أو غضب بالنسبة له و لن تحصل على طلبك .
3 / تذكر ... لا تغضب و لا تدخل في حوار مع طفلك حول موضوع صراخه مهما كان حتى لو بادرك بالأسئلة.
/4 تجاهل الصراخ بصورة تامة .. و حاول أن تريه أنك متشاغل في شئ آخر .. و أنك لا تسمعه ولو قمت بالصراخ في 
وجهه أنت بذلك أعطيته اهتمام لتصرفه وكذلك لو أعطيته ما يريد تعلم أن كل ما عليه فعله هو إعادة التصرف السابق .
5/ إذا توقف الطفل عن الصراخ ... اغتنم الفرصة وأعطه اهتمامك واظهر له أنك جدا سعيد لأنه لا يصرخ .. واشرح له كيف يجب أن يتصرف 
ليحصل على ما يريد مثلا أن يأكل غذاءه أولا ثم الحلوى أو إن السبب الذي منعك من عدم تحقيق طلبه هو أن ما يطلبه خطير لا يصح للأطفال.
/6إذا كنت ضعيفا أمام نوبة الغضب أمام الناس فتجنب اصطحابه إلى السوبر ماركت أو السوق أو المطعم حتى تنتهي فترة التدريب ويصبح أكثر هدوءا ...
/7 من المفيد عندما تشعر أن الطفل سيصاب بنوبة الغضب قبل أن يدخل في البكاء حاول لفت انتباهه على شيء مثير في الطريق ... إشارة حمراء ... صورة 
مضحكة .. أو لعبة مفضلة . و أخيرا تذكر..نقطة هامة دائما مرة واحدة فقط كافية ليتعلم الطفل انه إذا صرخ و بكي و أعطى ما يريد عاود التصرف ذاك مرة أخرى.

التعليقات (0)
أعلى

3:38 ص

خطأ شائع هز الطفل وهو يبكى خطر جدددددددا

حذرت الطبيبة الالمانيه"برلين" من هز الأطفال وذلك عند البكاء 
لأنه ربما يسبب تلف في المخ وأحيانا الموووووووووووت
لاقدر الله فتقدم لك الطبيبة هذه النصيحة 
إذاكنت غاضبه وطفلك يبكي لاتلجأين إلى هزه 
ولاكن اتركي الغرفة وعدي إلى الرقم "10" 
وخذي نفس عميق قبل أن تقدمي علا تصرف تندمين عليه 
وإذا شعرت بالراحه احمليه بحنانك وبدئي بالأنشاد عليه وضميه إلى صدرك وأعطيه من لبنك
الذي يشعره بالشبع والآمان وقومي بلمس رأسه بكل حنان بذلك تكسبين طفلك الراحة ليغط في نوم عميق 
ويدك الحنونة تمسح علا رأسه ****
وذلك بدلا من أن تقضين علا طفلك انشري هذه المعلومة لصديقاتك وأخواتك حتى لايقعو في مثل هذه الأخطاء 
"أدعي لي "

التعليقات (0)
أعلى

3:33 ص

كثرة الخوف على الأبناء يؤثر في نفسياتهم

 أنا أم لطفلة عمرها ثلاث سنوات، مشكلتي تكمن في أنني أخاف كثيرا عليها، الشيء الذي يجعلني أراقبها بشكل مفرط، وفي بعض الأحيان أمنعها من اللعب بأشياء هي في الواقع لا تشكل أي خطر عليها، إذ يهيأ إلي بأنه من السهل جدا أن تصيب نفسها بسوء، ولذلك أجدني دون أن أشعر شديدة الحرص على كل ما تقوم به، الشيء الذي يصيبني بإرهاق وقلق نفسي! أتساءل هل بإمكان خوفي الشديد هذا أن يؤثر نفسيا على ابنتي؟


< ابنتك في سن الثالثة، وهو سن يحتاج فيه الأطفال إلى اكتشاف الأشياء من حولهم، والقيام بأنشطة عديدة خلال اليوم ومن أهمها اللعب، هذه الأنشطة المختلفة تساعد الأطفال على تطوير قدراتهم الذهنية وبناء شخصياتهم التي هي في طور النمو مثلما هي أجسامهم، ولهذا يظل الأطفال في حاجة إلى محيط يشعرهم بالأمان والثقة في الغير أولا لكي يثقوا في أنفسهم كذلك، وحينما أقول المحيط فإنني أقصد أولا الأسرة التي ينتمي إليها الطفل، ابنتك سيدتي يمكنها أن تتأثر قليلا أو كثيرا بخوفك الشديد عليها حسب استعدادها النفسي الخاص بها وحسب الطريقة التي تتفاعل بها مع السلوكات الموجهة إليها،


ولكن عموما يمكن لخوفك الشديد على ابنتك أن يجعلها تشعر بدورها بالخوف مما تقوم به وإن لم يكن يشكل خطرا فعليا عليها كما تقولين سيدتي، إذ أن طفلتك بإمكانها امتصاص خوفك هذا ليصبح خوفا من اكتشاف الأشياء والتعامل مع الأحداث المختلفة, وترقبا دائما للخطر عوض الاستمتاع بما يدور حولها واستغلاله لتطوير قدراتها الذاتية. الخوف الشديد على طفلتك يمكنه أن يؤثر على حاجتها النفسية للإحساس بالأمان تجاه كل ما يدور في محيطها,


وقد يؤثر كذلك على نمو حاجتها للاستقلال عنك، إذ أن الخوف الشديد عليها يمكن أن يجعلها في حاجة دائمة لأن تكون قريبة جدا منك دون أن تستطيع الحصول فيما بعد على استقلالية نفسية مرتبطة بعلاقتها معك. كما أن الخوف الشديد يمكنه أن يجعلها تتقبل احباطات الحياة اليومية بصعوبة لأنها سوف تتعود على الحماية الزائدة من طرفك، إضافة إلى الشعور المفرط بقلق داخلي مرتبط أساسا بهذا الخوف.


أقول لك سيدتي إن الخوف على ابنتك هو أمر ضروري ولكن إذا زاد عن حده يمكنه أن يؤثر نفسيا عليها، ولهدا أظن أن الجلسات النفسية يمكنها أن تساعدك على التقليل من حدة الخوف والتعامل مع ابنتك باستقرار نفسي أكبر..


- أنا سيدة أبلغ من العمر أربعين سنة، لدي ثلاثة أبناء ومؤخرا رزقت بابن رابع لكنني في الحقيقة كنت أحلم بإنجاب فتاة لدرجة أنني أصبت بحزن وكآبة شديدين عندما علمت بأن جنس الجنين ذكر، مشكلتي تكمن في أنني كنت سأحب أكثر هذا المولود الجديد لو كان أنثى، الأمر الذي يجعلني عاجزة عن التقرب منه في بعض الأحيان مما يشعرني بذنب شديد فأنا لا أستطيع معاملة طفلي كإخوته الآخرين، أتساءل إن كانت مشكلتي تستدعي جلسات نفسية.


< أؤكد لك سيدتي أنك لست الوحيدة التي تعانين من هذا المشكل، وإنما هناك أمهات كثيرات يعشن نفس الحالة، وكونك تعيشين هذا النوع من الأحاسيس خلال هذه الفترة لا يعني أبدا أنك لا تستحقين أن تكوني أما وإنما الأمر يتعلق فقط بما هو نفسي, ولهذا أجد سؤالك حول الجلسات النفسية مهما جدا، لأنها قد تساعدك في مثل هده الحالات على تجاوز المشكل.


فالإحباط الذي تعيشينه حاليا لم يأت من فراغ وإنما قد يكون مرتبطا بأشياء وتجارب لاواعية لها علاقة بطفولتك والتربية التي تلقيتها وكذلك علاقتك الخاصة بوالدتك ووالدك، المهم هو أن دور الجلسات النفسية يمكنها مساعدتك أولا على الإفصاح والتعبير عن كل ما تعيشينه داخليا منذ أن علمت بأن الجنين الذي تحملينه في بطنك ولد، والحديث أيضا عن علاقتك به حاليا وبكل ما تشعرين به تجاهه.


الجلسات النفسية يمكنها أن تساعدك بالإضافة إلى ماسبق على معرفة الأسباب الكامنة وراء معاناتك هذه، إذ أنه ليست كل امرأة أنجبت ولدا في حين أنها تحلم بفتاة سوف تصاب باكتئاب فالاكتئاب الذي عانيت منه مباشرة بعد الإنجاب كان مرتبطا بشخصيتك وتجاربك النفسية الخاصة بك، ولذلك تظل الجلسات النفسية مهمة من أجل تجاوز المعاناة النفسية التي تعيشينها،


خصوصا أن الأمر يتعلق أيضا بالطريقة التي تعاملين بها ابنك وهنا يجب إدخال نقطة أخرى في الاعتبار وهي صحة ابنك، النفسية المتعلقة بشكل كبير بحالتك النفسية وأحاسيسك وسلوكاتك تجاهه. فالجلسات النفسية إذا يمكنها أن تخدم بطريقة إيجابية ليس فقط حالتك النفسية وإنما أيضا علاقتك بابنك لكي لا تتأثر بمعاناتك النفسية.

التعليقات (0)
أعلى

الاشتراك في: الرسائل (Atom)